Cara Mengatasi Anak Lemas Dan Tidak Mau Makan

Setelah mengalami sakit, anak sering kali merasa tidak berenergi dan kehilangan selera makan. Namun, asupan nutrisi dari makanan sangat penting untuk membantu tubuh mereka pulih. Sebagai orang tua, Anda harus bersabar dan kreatif dalam mengajak anak untuk mau makan agar mereka dapat segera kembali sehat.

Merasa frustasi karena anak susah makan pasca sakit adalah hal yang umum dirasakan oleh banyak orang tua. Kekhawatiran seperti ini hanya akan memperlambat proses pemulihan. Makanan bukan hanya sebagai sumber energi, tetapi juga memiliki peran penting untuk mempercepat proses pemulihan. Jadi, jangan pernah menyerah untuk membujuk si kecil agar mau makan, tetapi ingat untuk tidak memaksanya atau bahkan memarahinya.

Cara Mengatasi Anak Lemas Dan Tidak Mau Makan Sama Sekali:

• Berikan makanan favoritnya

Pastikan makanan tersebut bergizi dan mendukung pemulihan. Contohnya, Anda bisa menyajikan sup ayam dengan telur dan kentang yang kaya protein dan karbohidrat, atau buah-buahan dan sayuran yang enak sebagai sumber vitamin dan serat.

• Sajikan makanan dengan bentuk yang menarik

Membuat nasi berbentuk panda lucu dengan hiasan dari rumput laut dan dikelilingi daging dan sayuran bisa membuat anak tertarik untuk makan.

• Gunakan makanan dengan aroma yang menggugah selera

Aroma makanan yang sedap dapat merangsang indera penciuman dan meningkatkan nafsu makan anak.

• Berikan makanan dalam porsi kecil tapi sering

Jika anak kesulitan menghabiskan makanan dalam porsi besar, cobalah untuk memberikan makanan dalam porsi yang lebih kecil namun lebih sering agar tidak membebani mereka.

• Sediakan camilan sehat

Camilan seperti buah-buahan yang mudah dimakan, roti isi daging dan keju, roti dengan selai, sereal dengan susu, atau biskuit gandum bisa menjadi pilihan yang baik.

• Tawarkan susu yang kaya nutrisi

Susu dapat menjadi alternatif untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak saat mereka sulit makan, karena susu mengandung berbagai nutrisi yang mendukung kekebalan tubuh dan pemulihan.

Baca Juga : Ide Menu Nasi Box 10 Ribuan

Penyebab Anak Tidak Mau Makan

Moms, tidak perlu terlalu khawatir untuk memilih menu yang akan disajikan agar si kecil mau makan, perlu dipahami bahwa anak tidak mau makan merupakan suatu hal yang normal yang sering terjadi pada anak. Ada beberapa faktor yang membuat anak tidak mau makan seperti:

• Makanan Favorit

Anak seringkali hanya menyukai beberapa jenis makanan tertentu dan menolak makanan lain yang disiapkan oleh orangtua. Hal ini bisa dipengaruhi oleh cara orangtua dalam memberi makan, contohnya jika anak dipaksa mengonsumsi jamu penambah nafsu makan yang justru bisa menyebabkan trauma dan membuat mereka semakin sulit untuk makan. Di masyarakat, terdapat pula kebiasaan memberikan nutrisi yang kurang tepat dari segi komposisi, tekstur, dan metode pemberiannya.

• Tidak Merasa Lapar

Anak-anak cenderung menolak makan ketika mereka telah mengemil atau minum terlalu banyak sepanjang hari. Dengan perut yang ukurannya relatif lebih kecil, mereka bisa merasa cepat kenyang. Jika anak tidak merasa lapar saat jam makan tiba, mereka akan kehilangan minat untuk makan. Namun, ingat bahwa camilan bukanlah pengganti yang layak jika anak tidak mau makan. Orangtua perlu menetapkan aturan makan yang jelas dan konsisten tentang apa yang boleh dan tidak boleh dimakan anak sebelum waktu makan tiba.

Baca Juga : Kumpulan Menu Makanan Untuk Penderita Stroke

• Tidak Suka Pada Makanan Baru

Menolak untuk mengkonsumsi makanan tertentu, baik itu makanan baru atau makanan yang sudah pernah dicoba sebelumnya, bisa menjadi tanda adanya ketakutan. Rasa takut ini adalah bagian normal dari perkembangan anak dan banyak anak yang mengalami fase ini. Anak bisa menunjukkan keengganan mereka dengan menolak makanan baru yang memiliki warna, bentuk, atau tekstur yang berbeda dari apa yang biasa mereka konsumsi.

• Sedang Tidak Sehat

Saat anak sakit, sangat wajar bagi mereka untuk tidak tertarik makan. Perubahan nafsu makan bisa menjadi salah satu indikasi awal bahwa anak sedang tidak dalam kondisi baik. Jika anak tiba-tiba kehilangan selera makan dan berperilaku tidak biasa, sebaiknya periksa kondisi kesehatannya, seperti adanya demam atau hidung tersumbat. Bila si Kecil memang sakit, segera bawalah ke dokter untuk mendapatkan penanganan tepat agar kondisi lemas dan kurang selera makannya bisa diatasi.

• Sedang Tidak Ingin Makan

Sama seperti orang dewasa yang terkadang tidak bernafsu makan, anak-anak pun bisa merasakan hal yang sama. Terkadang mereka makan dengan porsi besar, hanya sedikit, sangat selektif dalam memilih makanan, atau bahkan menolak untuk makan sama sekali.

Baca Juga : Tips Memilih Catering di Jakarta Selatan yang Tepat

Dalam menangani anak yang lemas dan tidak mau makan, sangat penting bagi orangtua untuk memahami bahwa sikap setiap anak itu berbeda-beda terhadap situasi tersebut. Menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi anak merupakan tantangan tersendiri, namun tentu harus diiringi dengan kesabaran dan pemahaman yang mapan. Percayalah, Moms pasti dapat mengatasi masalah ini.

Penting untuk mencari tahu penyebab anak lemas dan tidak mau makan, apakah itu karena faktor fisik, emosional, atau bahkan lingkungan sekitarnya. Komunikasi terbuka dengan anak dan memberikan dukungan positif dan dapat membantu mereka merasa lebih nyaman dan terbuka mengenai perasaan mereka kepada orangtua. Demikianlah informasi mengenai cara mengatasi anak lemas dan tidak mau makan.